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不放一滴油的泰国美食,绝对让你不仅过足嘴瘾,还能减肥无负担

  最近最热的话题就是有关年的话题了,过年准备各种吃的,准备各种娱乐活动,可以说是计划满满呀,大年初一就要上映《唐人街探案2》啦,于是赶紧在家重温了一遍《唐人街探案1》,看到泰国好多水果,好多美食,不由自主地想起了泰国出了名的菠萝饭,那颜色,那味道,想想就要流口水了,可是正在完成减肥大计的人都怕胖啊,怕油大啊,怎么办?教你一招不用油就能做的菠萝饭,是的,你没听错,具体操作还特别简单,不相信吗?那你就往下看吧。

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  这款菠萝饭不用油炒,而是用电饭煲来做,真真正正没有加一滴油,放心吃,不怕胖,还有助于提高记忆力,增强食欲,促进消化等功效。美女帅哥可是不容错过的呀。材料:大米2杯,香肠1根,线豆适量,菠萝半个,盐少许方法:1. 大米洗净,放入锅中,加入适量清水,

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  2. 香肠切丁,线豆焯水后切丁,当然这饭里你想放什么蔬菜完全可以根据自己的喜好来选呀,像青豆啊,青红椒啊,玉米粒呀等等都可以加进来,

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  3. 将所有准备的食材倒入锅中,不用搅拌,

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  4. 选择煲仔饭功能,然后准备菠萝和菠萝肉吧,

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  5. 菠萝对切开,取出里面的菠萝肉,切成小块,大约1厘米见方,把菠萝壳完全的留下一个,用来装菠萝饭,取菠萝肉也是有技巧的,在菠萝表面切“十”字道,注意别切得太深,否则容易切破菠萝壳,然后用勺子将菠萝肉挖出来,再切成需要的大小,

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  6. 煲仔饭焖好了,就把菠萝肉倒在上面,再加少许盐拌匀,如果喜欢也可以加少量胡椒粉,

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  7. 装在菠萝壳里,就OK啦。

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  剩余的菠萝可以榨汁,配着菠萝饭一起吃,味道很不错。

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